一次意外的收获

我想对于每一个痛经的女人来说,如果在瑜伽学习和练习期间来例假,可能都会产生焦虑的情绪。我也是如此,这次也正好赶上刚开始学习的第一周。我很清楚地记得那天早上,知道自己例假,第一反应就是很担心会耽误这一天的课程。本来身体条件就不好,如果这一天没办法学习会不会跟不上老师的课程,我带着忐忑的心情和身体的疼痛来到学校。上课之前,Nicole 老师知道我的情况以后,就让我躺在瑜伽垫上,在我背后放了一个抱枕,然后将我的双脚弯曲,脚掌相对,并用抱枕将我的双膝垫到一个最舒服的位置。我就这样舒服地躺了约两个小时,刚开始我因为疼痛和情绪的压力,眼泪止不住地流下来,但是过了一会儿疼痛意外地缓解了,我居然可以坐下看同学练习。我觉得非常不可思议,后来Nicole老师说这是孕产瑜伽中的体式,并教我们如何使用这个体式帮助那些痛经的人缓解疼痛,还向我们解释痛经产生的原因以及这个体式为什么能帮到我们缓解疼痛。大家都觉得非常受益,同时我们也觉得非常幸运,能Get到这个新技能,以后不仅不用担心痛经,而且还可以帮到那些痛经的人,真的很开心。Nicole老师也再一次让我们感受到瑜伽的魅力和力量,让我们再一次意识到自己选择学习瑜伽是一个明智的决定。
肖彬 2018年5月中文YTTC