学会调整自己错误的姿势

有一些人经常去上瑜伽课,去普通瑜伽馆练习瑜伽,但是很多时候一个自己认为对的动作其实做错很多年,一个微小的错误长期做终究会酿成大错.在没有上YTTC200前我不知道自己习惯耸肩,不知道膝盖过曲,学了YTTC我更能体会瑜伽带来的健康与快乐.

 

LIU SHAOMIN 11月1日 YTTC200