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张芬 2018.9.3西安200小时

今天学习了大乌鸦和头倒立,开始的时候,手臂用力方向错误,带动不了身体,所以身体上不去啊!手臂应该向上向前推动带动身体向前。在老师的指导下,终于身体找到那种轻盈的感觉,完成体式!当我从小熊体式进入头倒立时,按照老师的指令要求,手臂向地板发力,手指手掌紧贴地面,不能靠头部的力量,也找到了身体轻盈向上带的感觉,这时候双腿慢慢向上伸展,虽然我贴着墙完成,但是,哈哈哈终于摆脱了身体沉沉上不去的感觉!

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