我认为的瑜伽

健身,从字面意思来理解就是强健身体,当然真正的健身我认为强健的不仅仅只是体魄,强健的应该是整个人。而瑜伽作为健身的一种,我认为是非常特殊的,其与一般的健身项目不同的一点在于先炼心再炼身,最后强健到身心合一。从瑜伽的八支上就不难看出练瑜伽首先考验的是内心,第一支YAMAS和第二支NIYAMA就是让我们控制内心清洁思维(思想的维度空间),然后再有第三支ASANA和第四支PRANAYAMA的练习和调整。我们通过练习体式强健身躯,呼吸稳定自身,经过经年累月的练习积累使自己了解自己的身体最终达到身心合一,身与意合,意与天合的境界。
套用一句广告词,我认为瑜伽是对自身的一种由内而外的保养。

Lester 2017年5月中文YTTC