所谓心的冒险——RYY

高级呼吸冥想我的课程编排是激活Anahata Chckra(心轮),从Pranayama、Mudra到对应的Asana Flow,最后通过对应的绿色进入最终冥想,真心感谢我亲爱滴同学和女神Nicole的细节建议,让我的课程节奏更加滴饱满细致。有人说她最后流下了两滴泪珠,我不知道我的课程磁场是否强大到一定程度,但是课程上参与者的专注度也是课程效果的关键,身体在参与,心也要同在才会有真切的感受。

Nicole说:打开心轮,除了激发出爱也可能激发出相应的恨,是一种冒险。

但人生何尝不是一种冒险。不可预知的未知,包容期待更多可能性,才能激发出深藏的爱。

 

任盈盈/300 hour Advanced Pranayama&Meditation YTT

November Weekday 2017