今天,老师对我们进行体质测试,通过测试让我们学会了解并认清自己的体质,以及在每天的生活中如何做到食物平衡,以达到自己作为一个瑜伽教练的目标。哇,这么重要的东东,怎么不早点知道呢?我很痛恨自己的不爱自己!

瑜伽的食物观把我们摄取的食物分为三类:悦性食物、激情食物和惰性食物。

悦性食物是我们追求的,因为它食用后易于消化,在体内不堆积尿酸和毒素,消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛。

激情食物富有变性力量,食用后会使人变得好动。

惰性食物富有惰性力量,食用后在身体上产生的能量使人嗜睡、昏沉、不安、缺乏生命力和开创力。

那么,你喜欢吃、每天吃的食物属于那一种呢?来yoga mandala 来吧,这里会让你学会如何用食物改变自己!