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李亚峰2018年9月RYT200小时

前一周的培训Nicole老师给我们讲解了瑜伽体式梵语的读法,听到要用梵语将体式说出来,这可是把我给犯愁了,第一次接触梵语,那么长一串,听上去怪怪的,要读出来我只能用汉字代替,并且还要短时间内记住说出来,这可把我给愁坏了,随后老师又给我们教了梵语发音的技巧,总结规律后发现比起英语要好学好读多了。那就没有什么道理学不会的。之后的几天就能结合体式大声的读了,虽然磕磕绊绊但也还能顺利读出来,之后就说的越来越自然了。再就是每天在训练的时候只有一个念头就是把体式要领掌握到位,所有课后身体上依然伴随着的酸爽就好像被做过全身按摩一样。。
练瑜伽前的我的肠胃消化系统比较薄弱,吃喝方面还的注意点。偶尔吃的辛辣油腻刺激或者干燥缺水的食物时就消化不好了。随后,我又发现我的肠胃消化功能比以前好多了,每天早上排泄排毒都很畅通,然后白天一天都轻松有活力,吃饭时胃口也不错的。
经过几天的培训我似乎发现了自己身体的细微变化,走路轻盈,跑步轻快,浑身带劲,不在像以前那样运动的时候感觉很笨重,腿都抬不起来,坚持不了多久就觉得疲惫,渐渐发现自己身体的机能在一点一点上升,短短的一周就有这么明显的改变,我真的很开心,一定要坚持练习!

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