杨茜茜-2018年8月成都RYT200

Hi,茜茜~
🧘🏻‍♀️今天是来成都学习RYT200瑜伽的第三天,已经学习了2天,当第一天老师和我们学员聊每个人对瑜伽认识的时候,我就觉得自己来对了,我觉得瑜伽对我来说就是一种全新的并且自己喜欢的生活方式,也是接受不完美的自己,和爱自己的方式♥️。早上我们又进行了拜日式A和拜日式B的学习,我和老师说觉得自己以前练了个假的瑜伽🤣,连最基本的山式站立都有很多问题,下午我们又学习了拜日式A和拜日式B的梵文学习和UJJAYI呼吸法,以及3 Gunas的学习,我也是第一次觉得瑜伽的呼吸很关键,这两天也每天早上起床练5,6分钟的呼吸,可以什么都不去想,感觉很好,同样也了解到自己的身体和大脑属性,从而知道该怎样让自己的身体达到一个平衡的状态,就是自己的四柱式太差了,根本下不去,老师说不要和别人比,和自己比就行了,我也会努力让自己比昨天好一些再好一些,今天休息,早上练了1个多小时四柱,又让别的学员宝宝给我指导一下,可还是下不去😩,和老师交流了会我的问题,老师也让我不要着急多多练习力量,也不要让自己练伤了,我也担心自己的基础薄弱会不会影响后面的体式进行,这才学了2天我就已经大臂,胸,肩膀肌肉都疼,大家都比我反应低,虽然累辛苦,可我相信这只是我要到达自己理想的一个过程,我会咬牙努力坚持的,加油茜茜💪🏻
练习,练习,一切会随之而来……