瑜伽学习第二个礼拜

愉快时光总是过得很快,眨眼就第二个礼拜了。这个礼拜过得很充实很充实。学到了很多很多东西。学几个呼吸法,调整手法,关节类型,关节运动等等。最值得提及是凝视一个点专注。以前也是有,但是没能真正理解它的含义。这次收获最大。刚开始Nicole老师让我们跪立在垫子上,回勾脚尖点地,以前很少这样跪着,过了几十秒脚就开始发酸。开始感觉很不舒服,但是Nicole老师让我们让我们看向前方一个固定点,还不能眨眼。当我看向前方在找一个固定的点的时候,我完全忘记了双脚的不适感。我只一心一意看着前方,前方那个点。心里提醒着自己不要眨眼不要眨眼。眼睛开始发酸,眼前开始模糊。眼前被一层水雾包围着。当老师让我们坐立下来。我才发现我的脚并没有很麻、酸。我也觉得很是神奇。我觉得这个真的太好了。我就开始运用在各个体式中,当我坚持不住时候我就开始只专注一个点,让自己多坚持一下下,哈哈。总而言之,非常感谢Nicole老师,让我收获很多,期待接下来学习。

金金June2018年4月中文YTTC