瑜伽让我很开心

上周末一大早起来本想展示下我的小熊式给家人看,没热身,结果一个不小心就把脊柱韧带拉伤了,所以运动前一定要热身哦。在接下来的两三天很多扭转后弯的体式都做不了,杵在那里看别人做,其实心里痒痒的,好在几天后身体恢复了,又可以继续跟着老师练拉。一个好的老师真的很重要,能让你少走很多弯路,跟着Nicole学习不到两周,我竟然也能倒一半,现在就差找到平衡点,收紧臀部的感觉,我相信只要多练习,在毕业之前一定能突破头倒立。同学们的进步也非常大,从一个瑜伽小白到现在听口令就可以做出各种体式,真的很棒!这段时间我们一起学习一起吃饭,一起流汗,一起经历一个又一个身体疼痛周期。但是很开心,还是想说瑜伽真的很好,它会让人从内而外的变化。我现在越来越自信,越来越开心,是瑜伽改变了我,希望以后也能把这种美好传播更多的人,让每个人都变得越来越好。RYT200姚勇2018年6月中文YTTC