第三天打开新世界 王柔尹201705中文RYT200

The 3rd day:今早学习KAPALBHATL呼吸法,比较激烈的呼吸法;体式是核心力量的练习,经期实在不敢太用力觉得自己还可以做得更好,练习HATHA VINYASA时明显感觉比昨天有进步,有付出就会有回报,真的!被老师发现在录音然后被删除后,突然感觉失去了倚靠,那时有点焦虑,但下午理论时调节过来了,因为知道没有录音无法再次回放老师讲了什么而拼命听拼命记,然后思想也更集中收获也更多!MOOLADHARD CHAKRA,SWADHISHTANA CHAKRA,MANIPURA CHAKRA,脉轮的学习发现终于有话题可以跟学员聊了,可以问问他们的情绪,身体情况等,来得出他们需要激活哪方面的能量,上课也有了深层的主题,不只局限于体式!私教课也不止是瘦身理疗了,可以有更深层的能量激发!突然开始有信心了!Namaste🙏