第四天双人瑜伽 王柔尹201705中文RYT200

The 4th day:今早主题是双人瑜伽,从撑不起小伙伴到撑完一个轮回很有成就感!有幸感受了一次Jessica老师的支撑,双脚有力稳定温暖,很神奇一下就能飞上去啦!Namaste! 下午继续学了上面的四个脉轮,最大的并颠覆性的收获是关于vinyasa科学排课的规律要点,能量要一级一级上去或下来,从右至左不能让能量在体内乱串,感觉在修炼武功