美国瑜伽200小时

第一个星期我开始纠正很多以前自己错误的体式,原来一些看似简单的体式其实做标准了也不是这么的简单,开始训练的几天,这个过程真的是挺苦的,力量的训练一直是我的弱点,开始的时候浑身没有不痛的地方,随着练习的坚持,看到我的身体逐渐发生了转变,有时候竟是不经意间就发生了自己想不到的转变,手臂的力量也明显的有力,体能的提高也代表了体式的提高。

Yanyan2017年5月中文YTTc