老虎牌高级呼吸冥想了解一下

我选择了根轮来做为人生第一节高级呼吸冥想的教课,这个课程开放性很强,难点在故事的设计,重点在引导词的带入。所以在准备的过程中,有在google上面搜索很多相关信息来加深了解,为我的引导词的编写和排课提供灵感。准备好之后,上课当天其实内心有点忐忑,一个是因为第一次尝试,第二个是因为Nicole和Jessica两个一起来参与我的课,就感觉在身边安插了两颗定时炸弹😂😂最开心的是最后效果挺好的,休息术的时候看到大家睡得很香,特别是听到此起彼伏的打鼾声,我内心就踏实了,感觉一节高级呼吸冥想课,真正的有效帮助大家释放疲惫和放松身体,找到激活根轮带来的安全感及安心。这真的是瑜伽老师最幸福的时刻,完美!

Eunice 2018.1 300TTC