赵英姿2017年5月中文RYT200 学习瑜伽心得体会

学习美国瑜伽联盟课程两周的时间,对瑜伽有了全新的认识和了解。原来瑜伽不仅是做几个优美的体式,它是一种对生活的态度。了解了作为一个瑜伽人,如何运用瑜伽八支来约束自己的言行,学习了呼吸在瑜伽当中的重要性,它是连接身体与意识的桥梁,也是瑜伽的灵魂。在今后的练习当中运用好呼吸法去做体式练习,把学当的理论知识和课堂实践结合起来。我相信随着慢慢的学习,我自己对瑜伽会有更深的认识和体会,体式也会有更大的进步。。。