邱雨

瑜伽的感言!!

从我来到这个学校中,经过一天天的学习,,我发现瑜伽是一门很深的文化,是从内在和外在的相配合,身体的柔韧度是次要的,重要的是:做每个体式都要有呼吸,要有意识,要有制感,还需通过体式的体会,说出每个动作的感受和功效,所以它的文化需要用一辈子来学习。 经过20多天时间学习,我深深体会到,瑜伽确实能够改变一个人不良的习惯,比如脾气,情绪,还有身体上的毛病,我以前只要失眠、第二天就非常难受,但是现在居然不会了,的确给了我的生活带来益处,所以我现在觉得我要更加努力地去学习,去跟老师学习更多经验和知识,希望有一天我也可以去帮助身边的家人朋友。现在没有开始那么紧张压力,我现在越来越热爱瑜伽,瑜伽既能让我们的身体获得健康,生活有活力,到内心心灵都获得很好的益处。改变人生活中很多的不良习惯,所以我爱上瑜伽,希望通过不断学习,获得更多的知识去帮助身边每一个