今天被NICOLE 老师批评了，呜~~~~~~~~~（先让我哭两分钟），原来在练习阴瑜伽是要在环境温度比较冷的地方，不运用到肌肉，深呼吸，练习。
在上英语班的两位同学的试课时候，第一位同学她是开着空调给我们上的阴瑜伽，整个一个小时的过程我都觉得特别的放松，时间过得很快，意犹未尽。第二位同学在上课的时候，是关着空调的，那一个小时给我的感觉是好漫长，好漫长。而且在做的过程中内心里感到特别的浮躁，没有半点放松的状态。（我起初还以为是课程没有设计好的原因）。后来在上完课后，NICOLE老师很淡定的进来问大家的感受和反馈。。。结果所有人都是在讨论和比较这两位同学的课程，并没有人会想到外在的环境条件。这也是最重要的一个环节，如果在练习瑜伽的时候，外在环境不舒适，内在肯定不会平静，最终也达不到课程的目标。
虽然当时会觉得满脸通红，自尊心有点受挫，但是也正因为她负责任，所以才会深刻的给大家上了这一堂课程，始终把正确的东西教给大家，这个错误我想应该会一直铭记在心。以后不会再犯，学习的过程就是这样，不断的犯错，不断的改正错误。在学校里有老师教导，总比以后在教导学员的时候出错要好很多。虽然看似一件很小的事情，但也是对阴瑜伽有了一个新的认识。
黄湘凌 （Shirley Huang） 2018年6月中文300YTTC
