300 Advanced Pranayama & Meditation.

Zhang Zhao 300 hour Ashtanga RYT July 2017

高级呼吸和冥想课,我绝对是缺乏灵感的。

看蜡烛闭眼后显示的是黄色小人,看绿苹果是橙色(柿子),看红花是绿色。

也许是不惑之年,人又太简单,高深的对我来说太玄乎了。

但是学会了Yoga Nidra瑜伽放松术,觉得很舒服。

N女神的前世将来冥想课很震撼,J女神的活跃冥想课也是印象深刻。