今天学了瑜伽的关节与解刨,开始听的一知半解,老师形象的形容了一些,慢慢的开始理解进去了。学了之后将这些带入体式当中也理解了这些体式,也开始分析体式的原理,比如哪块是原动肌哪块是拮抗肌。哪块收缩哪块伸展。我们利用分析肌肉,然后用所有的体式加进来来达到一个最终的体式。让排课又清晰了许多。对于我们自我练习来讲也可以加速自我的进步。
2017年9月赵苑丽