Aiai 2018 3 月中文200小时

瑜伽第一周训练结束,因为几次强度的训练有同学想打退堂鼓了,助教说下周开始就会比较明显的消耗掉脂肪。今天理论最引起我关注的部分是“瑜伽跟轮”理论,类似中医的12经络理论,一个人的健康无论是身体健康还是心灵健康都由7大根轮体系的健康程度所决定和影响,一旦某个跟轮不健康了,一系列的瑜伽体式可以帮助修复。不是总说要遇到最好的自己,那么就先行动起来,修复自己。瑜伽的最高境界SAMADI 就是道教的“天人合一”。排除杂念,进入冥想,争取看到自己生命中的曼陀罗(Mandala)