Lester柳

七天学了很多,知道了什么是Dosha,知道了什么是Chakra,还有瑜伽的八支教我们如何约束自己提高自己,而我自己则从第一天的早上被老婆打电话叫起床到今天的早起逛公园锻炼中,开始有点明白为何瑜伽会被定义为一种生活方式。经过一周的各种酸爽,感觉身体和精神都有了小小的复苏的感觉,美中不足的是只会按着老师排的体式练习,还摸不太清楚Vinyasa每个体式Chakra的流转,加油噶,目标是为自己量身打造一套适合自己的体式^_^

 

Lester 2017年5月中文YTTC