Diana 2017年11月中文200小时瑜伽导师课程

这次瑜伽理论的学习中,关于 Dosha (身体的体质和属性) 的那部分内容,让我更好地了解了自己。我知道了我是属于火元素类型的人。这种属性的人,皮肤易出油,容易产生皮肤问题,身材中等,变胖变瘦都不容易,汗腺发达,易出汗,对食物的消化和吸收不够充分。性格上好的方面有理解能力,语言能力和感官能力都比较强,有智慧,愿意接受挑战,大胆勇敢,会努力把理想转化为现实。性格上不好的方面有控制欲强,易怒,妒忌,怨恨,烦躁,好斗,缺乏耐心和忍耐力,不会很自然地调节自己。所以在食物方面,就要注意多吃谷物,块根类蔬菜,凉性或是水分多,热量小的食物,也可以食用舒缓的草药,如甘菊,蜂蜜,黄芪等。少吃刺激性的辛辣食物以及红 肉。性格方面要注意放慢节奏。又长知识了!