JRL 瑜伽之路2

接触瑜伽后的几天我慢慢有了感觉那个时候接触了力量瑜伽梵文也有了一点提升 开始对瑜伽有了一定的了解 梵文也有了进步 刚开始进行体式的时候因为韧带比较紧 平时自己也没什么锻炼 练习的时候动作不标准而且特别吃力 站立体前屈的时候手掌贴不到地 而且大腿后侧韧带特别痛老师正位的时候感觉韧带已经被拉到了极限跟老师的标准差了好多呼吸也不标准 都是再乱呼吸呼吸是瑜伽很重要的一环那个时候还不知道瑜伽有这么多的类型 哈他瑜伽流瑜伽 艾扬格 普拉提 现在在心里已经慢慢的有了一定的了解 前几天的时候什么体式什么体式我也不太明白 冥想的时候腿部麻的要死 感觉腿都不是自己的了现在慢慢的已经好多了 上了那么多天的瑜伽课 我也开始真正了解瑜伽这项运动 他是一个提升意识 帮助人们充分发挥潜能的运动体系 他可以提高人们生理 心理 情感与精神和谐统一的运动形式开始以为瑜伽是一种简单的运动 只要柔韧度就可以练习 经五天的练习 现在觉得自己有好多不足 想从每个动作背后去感受他的内涵和文化 去感受大自然的美 心静的去进入体式感受体式 然后了解每个体式带来的好处。加油自己!