JRL 瑜伽之路4

练习了瑜伽也有十几天了 真的发现自己已经喜欢上瑜伽了 他给人的感受 他那让人美的不可思议的高难度动作 刚开始接触的时候 哇好难啊感觉这一辈子我都不会进入那个体式 没想到今天能做那些动作了 真的很开心很兴奋 瑜伽能带给我其他运动带不了的东西 冥想的时候让自己的心静下来慢慢进入体式停留的时候听自己呼吸的声音 高难度的动作的热身和进入 都会让自己很开心,不知不觉课程已经过了十几天了 想想时间过得好快啊感觉就是昨天才来练习的 学习了很多体式很多的理论 对自己都特别有帮助 学习了肌肉的结构拉伸和收缩 还有关节的结构 可以让自己更好的了解自己的身体更好的进入体式然后做标准的体式 还有十天的课程就要结束自己的课程了 交了很多的朋友大家都很和睦 都会互相帮助给意见 都十分珍贵 这些都是前辈的意见 都会去好好钻研 自己慢慢也懂得了一些。虽然瑜伽看起来很平静 运动量开起来没那么大 但是在老师的指导下 其实只是热身就能让我满头大汗 刚开始的站立前屈只能手指碰到地面现在能轻松手掌落地 这就是进步 慢慢的才发现瑜伽在无形中改变自己 以前的我动不动就驼背 现在走路总喜欢把背挺直 以前脾气比较急现在冷静多了 身体的柔韧也比以前强多了。