Liu Li 2017年7月31日200小时YTTC

瑜伽课开始啦 今天第一天开始上课了 200小时的魔鬼训练开启中 .很开心 很兴奋同时也是有些紧张 我担心我力量不够 身体不够柔软 可是 既然选择了它 那么我会努力战胜自己 克服困难 .我还是非常开心的 可以和那么多同学一起学习 一起讨论 还有非常优秀和细心的老师教导我们. 不耐其烦的给予我们每一位同学正确的调整体式 避免我们有意外的拉伤 无数次示范我们每一个同学提出来不明白的体式.. 瑜伽是一个可以让人放松压力 疲劳的运动 它不仅可以让我们在喧闹的城市有一处可以让心平静下来的地方 还可以让我们的身体更有活力 阳光 健康 ..瑜伽是力量 平衡 呼吸 的结合 它可以提高我们身体机能的耐力 帮助我们拉伸紧张的神经以及肌肉 .可以铺助我们一些不正确的坐姿和仪态 从而达到从内到外的调节..瑜伽针对 一些上班族 久坐办公室 玩手机 玩电脑而引起的亚健康人群也是有很好的帮助 .当然瑜伽的好处很多很多 瑜伽的定义也很深 每一个人体会的定义都不一样 重点 瑜伽给予我们都是正能量的 它需要我们自己去领悟去发觉其中的奥秘 .我希望在今后的生活里 它可以一直陪伴着我…