YIJIA 2018年2月中文YTTC

自从2017年三月在The Yoga Mandala上会员课开始,不知不觉中已经一年过去了。这一年的瑜伽练习,包括前期的会员课,和后期的200小时YTT练习,对我来说实在是受益匪浅的。

原先我是抱着减轻肩膀和腰痛来学习瑜伽的,没想到坚持的练习给身体带来更多的好处。

首先,我发现自己很少生病了,即使有点感冒也可以很快恢复。以前只要是身边有人开始感冒,接下来肯定是会轮到我的,看来免疫力的增强是棒棒的。其次,清淡的饮食也进入我的日常生活中,减少油腻和甜食,也让皮肤和身体变得更健康,脾气也没有像以前那么暴躁了。哈哈

瑜伽是一辈子的事情,是我一辈子都会坚持去做下去的事情。