关于倒立

没来学习之前,在家只在墙上倒立过几次,有次上会员课,在老师的帮助下起来了,但只能坚持几秒钟。记得当时那位老师走过来要抬我腿,我说老师我不行,有恐惧感,害怕摔过去。是的我对倒立,总找不到轻松带动身体的感觉,觉得难度好大。来自内心的恐惧,好像一条无法逾越的鸿沟。
想起nicole老师说的话,大概是打败你的不是身体,是意识。这次学倒立,老师们讲的细致,从哪里进入,怎么开始,怎么找到那个点。仅仅是第一次独立尝试,便上去了。最重要的是,老师告诉你别怕摔过去,就算摔过去,也不会多疼。而且在你手肘用力加紧下压,想翻过去也不容易,只会向下来。不得不说,倒起来的感觉真好,你会体会到按照老师说的指令做,抛开杂念,原来倒立并不是想象的那么难。
专注,把意识带到身体每一处,不害怕,不依靠。突然间找到那个点,就成了。

Wu shan