冥想，让我从没有过的内心平静！

生活中，难免有不如意的事发生，我们或许紧张、或许焦虑不安，世事的喧嚣很难让人真正平静下来，而一堂瑜伽课的冥想，让我暂时的放下所有紧张不安情绪，闭上眼静观自己的内心，才发现真正属于我们自己的不就只有心灵和身体吗？不管遇到多大的波澜，不焦不躁从容面对，无大悲无大喜，将所有意识都集中在呼吸和冥想中，在心静静平静下来后，全身心投入到瑜伽练习！(coco )