刚开始接触瑜伽的时候 自己的心静不下来也坐不住 但是慢慢的经过一段时间自己可以做到五分钟 在国际课程开始之前 在十天的训练当中 老师也同样让我们冥想十五至三十分钟。自己一开始可以坐住但是到后面觉得时间过的好漫长 坐不住有点烦躁 但是在今天的课程中并不觉得它的时候很久反而过的很快 老师告诉我们是因为我们的体式各个方面有所提高突破 确实现在做体式是比以前好很多 肌肉承受的酸痛是成正比的 不是白疼的 今天发生了两件amazing的事情 自己都不相信自己居然可以做到 每天努力一点点 继续加油?
2018.12.RYT洪嘉怡
