刘奔芳 2019年3月成都RYT200

第二周结束,未来两周可能会有强有力大的被虐,我其实很期待,期待那种酸爽用力的感觉。感觉缺点还是那些缺点,耐力差,腿部力量弱,肩紧。。。。。。
第三周的第二天,女神nicole来授课。每次老师让带呼吸或者体式或者热身,问谁?我总是不敢积极的回应,对自己没有信心,每堂课下来都默默的跟自己说,看知识掌握的不好,都没有把握可以给别人讲解吧。昨天排了一节天堂鸟的课程,经过我的演示后,老师直接指出,我的课程那些那些根本跟天堂鸟的关节运动是相反的。我直接醒了,以前自己排的穴位课或者脊柱后凸的课从来没有注意这一点。就只是为了排课而排课,所以思想总是在找体式上,不分析每个体式的关节运动及肌肉的收缩和伸展。老师上课讲解体式也经常会问我们这个体式的关节运动及肌肉是怎么样的。之前刚开始学关节运动和肌肉时,有些懵,现在随着老师打的解释,好像慢慢的清晰了,没有之前那么含糊。
体力还是比较差,肚子还是那么大,不知道自己有没有瘦一些。时间好快