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刘辛沛 2018年9月西安RYT200

其实生活上我是属于一个多愁善感的人,我对于情绪压力等方面的控制能力很差,精神敏感度也特高,易紧张、易失眠,特别是在工作上,但凡遇到不顺心的工作安排,压力培增。但在瑜伽的调息呼吸学习体验中,我可以很好的控制自己使得自己有很好的放松,无论是从身体、思想还是心理上,都很放松,我很高兴。从而在练习瑜伽体式里,配合缓慢而伸长的海洋呼吸,我也能体会到原来我自个认为难以做到的体式会伴随着我的呼吸一步一步地深入,我特别享受呼吸给予我的惊喜和进步。一次一次地体会,一步一步的深入,我是如此的满足与兴奋。

刘辛沛 2018年9月西安RYT200

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