原来你是这样的高级呼吸冥想

说实话最开始要学高级呼吸冥想的时候,是有点疑惑和小抗拒的,觉得自己并不擅长,也不会太喜欢。因为在我的固定思维里,给它打上了一个无形的标签,让我潜意识的远离。我一直以为冥想就是在那里静静地打坐,听一些身心灵的引导词,原来完全不是这样的,有体式练习,还有各种手印和故事设计配合,整个全套包装。观念改变之后,忽然也觉得挺有意思,有很多玩法和创意空间,也挺具有挑战性的。

学习之后的反思是,任何人和事物不要急着下定义,先去了解和体验,可能会有出乎意外的新发现,不仅是对外界探索,也是对自我的挖掘。

Eunice 2018.1 300TTC

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