第一次知道瑜伽还要追溯到上大学的时候,但也只是很浅显的以为瑜伽能减肥塑身,于是自己在网上找了个视频就这样开始了小半年。后来毕业工作后,瑜伽也就慢慢地淡出了我的生活。因为当时年龄小,也没有想过要找专业的老师学习。直到后来从新开始运动,认识了跑步健身的伙伴们,才真正知道自己喜欢的是什么,刚好从一个小伙伴那里得知TheYogaMandala,就这样与瑜伽再续了前缘。
开始前一个月就满心欢喜地期待着,但同时也很担心一个问题,就是我原本是个夜猫,通常都是后半夜才睡觉,很怕自己会起不来,或者上课没精神。以前也一直想要调整作息时间,但也许定力不够都没能实现,没想到RYT200教练课直接解决了我的问题。因为要早起,所以逼着自己早睡。本以为会很难受,但事实恰恰相反,不但不难受,关键是我还很享受早睡早起,随之而来的改变就是,要比以前精神得多,哪怕没有比以前睡得久。每天也是秒睡,这感觉实在是棒呆。
这首个六天从教练那里学到了很多体式以及相关的理论知识,知道了为什么自己金刚坐时脚背痛,为什么直立前屈腿伸不直,等等。因为之前长期跑步的关系,导致身体一些地方都很紧,我相信通过教练班以后,我可以让全身的筋都得以拉伸,让身体找到最初的状态。这六天的练习也让自己了解到了瑜伽是需要力量,耐力,柔韧,智慧,平衡,心态于一体的,让自己变得更好的一种生活方式。我真的很享受自己变得越来越好的过程,虽然每天都觉得有被虐到。哪怕还有很多体式都不能做到很好,但相信由导师们的带领,小伙伴们的扶持,我自己的努力努力再努力,总会做到的,为自己加油!期待接下来的未知~