在这段时间里，我发现自己对瑜伽，冥想，正念，人体器官，感知和五脏六腑的功能有了更深的理解，它们确实很复杂，但是就内心而言，这一段美妙的心灵旅程，老实说我爱死了这个过程的每一分每一秒，在Nicole老师的指导下我不仅有好身材还有好心态，也改变了内在的变化，靠自己的意识去感知，自己身体里的每一块肌肉?每一块骨骼的转动，伸缩，逐渐加强自我与身体的沟通，对身体的控制，甚至通过瑜伽找到那些志同道合的朋友们，一帮瑜友在一起聚合的感觉，让我更加爱瑜伽爱生活，感恩Nicole老师?
2018年12月RYT200 刘玲芳
