在每一堂课程中控制情绪 雨君Jasmine

在上课的过程中,此起彼伏的情绪,一直伴随着我,比如:
疼痛时我感到很焦躁,
肌无力做不了体式时我感到很无助、无奈,
长时间的维持一个体式时,我感到烦躁不安,身体上各种酸痛和抽筋让我秒秒想放弃,
好几天没有进步时,急性子的我又内心狂飙起来,
这些乱七八糟的情绪出现在每一堂课程之中。。。。。。
但是,
当我看到那些还在咬紧牙关努力坚持的同学,vs.那些唉声叹气中途大喊放弃的同学,
我想,做好自己,管好自己的情绪,也是对别人的尊重和善意的影响吧,
如果你想放弃,请偷偷的轻轻的放弃,因为还有人在坚持,
如果你想放弃,也请看看那些还在坚持的人,如果可以,那就请再坚持一下下嘛:)
疼痛时,控制呼吸,真的可以缓解疼痛,
几天没有进步时,告诉自己多一些耐心,过几天有些体式不知不觉就可以做起来了(增肌需要时间),
维持一个体式坚持不了时,同样调整呼吸,真的就慢慢做了挺长时间,
我的私人Gym教练最近见到我时,说:我觉得最近你变了,整体身体素质提高很多,你去做了什么?
那一刻,感觉到一切都是对的,都很值得。:)

雨君Jasmine