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孕产妇瑜伽1

开始报名学RYT200部分原因是因为对孕产妇瑜伽感兴趣,自己怀孕之前一直有练孕产瑜伽到孕期37周,觉得很有效。
所以学完RYT200就报名RYT300了。事实证明系统的学习是很有必要的。
很多理论的知识让我对孕产这一块了解更全面。当然也不仅仅是理论,理论之余大家也身体力行去体验。
哪些瑜伽动作是适合孕妇做的,哪些是不适合的。哪些瑜伽动作是可以和老公一起做的,不仅有运动到,还能增进夫妻感情。
对孕妇的身体跟心情都有帮助。循序渐进的运动不仅利于生产,孕后对体重的恢复也很有帮助。

雨函 2019年1月RYT300

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