学完孕产瑜伽感触很深，很多时候身体毛病都来源于无知。比如，产后女人如何正确抱孩子？如何正确减肥？如果不正确抱孩子会影响腹直肌修复，骨骼倾斜，脊柱侧弯。我自己就是在产后不正确抱孩子，为了怎么方便怎么来，就习惯单边抱孩子结果导致脊柱侧弯，花了很长时间修复才慢慢不痛，到现在可以做后弯体式，以前一后弯就疼的不行。还有最重要一点，女人都很在乎产后肥胖问题，一生完baby巴不得立马恢复到孕前身材，就开始克制着饮食，开始着急运动，可是产后都处于虚弱状态，最需要的是好好休息，跟正确运动。如果盲目去做运动会适得其反。孕产课程真的太好了，我会用我学到的帮助更多的人。
黄金花 2019年1月26中文300YTTC
