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孕产瑜伽

学完孕产瑜伽感触很深,很多时候身体毛病都来源于无知。比如,产后女人如何正确抱孩子?如何正确减肥?如果不正确抱孩子会影响腹直肌修复,骨骼倾斜,脊柱侧弯。我自己就是在产后不正确抱孩子,为了怎么方便怎么来,就习惯单边抱孩子结果导致脊柱侧弯,花了很长时间修复才慢慢不痛,到现在可以做后弯体式,以前一后弯就疼的不行。还有最重要一点,女人都很在乎产后肥胖问题,一生完baby巴不得立马恢复到孕前身材,就开始克制着饮食,开始着急运动,可是产后都处于虚弱状态,最需要的是好好休息,跟正确运动。如果盲目去做运动会适得其反。孕产课程真的太好了,我会用我学到的帮助更多的人。

黄金花 2019年1月26中文300YTTC

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