学习感言3

今天已经是课程当中的第二个星期第三天。周一学习了手肘倒立，昨天学习了乌鸦式。在一步步学习的过程中，发现瑜伽体式练习的收腹部，弓背，手臂夹紧真的太重要了。有意识的控制身体，稍微的身体力量，老师最后一句点拨你就能完成这些高体。瑜伽体式不是健体，不是你要使劲，费很多力气。是身体的一种平衡，在某一个点，你会觉得做这些体式很轻很轻。感谢老师的耐心指导，正确的练习方式让人进步很快。
张灵丹2019年2月中文YTTC