学习感言3

今天已经是课程当中的第二个星期第三天。周一学习了手肘倒立,昨天学习了乌鸦式。在一步步学习的过程中,发现瑜伽体式练习的收腹部,弓背,手臂夹紧真的太重要了。有意识的控制身体,稍微的身体力量,老师最后一句点拨你就能完成这些高体。瑜伽体式不是健体,不是你要使劲,费很多力气。是身体的一种平衡,在某一个点,你会觉得做这些体式很轻很轻。感谢老师的耐心指导,正确的练习方式让人进步很快。
张灵丹2019年2月中文YTTC

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