学习感言6

第二个星期的学习结束了,这个星期学习了很多新知识,新的体式,呼吸法,还有各种理论知识,也明显感觉到了自己的进步,不管是力量,耐力,柔韧还有稳定性。总说“呼吸是瑜伽的灵魂”。那到底什么是呼吸呢?是一节瑜伽课堂开始前的调息,稳定人的心灵,还是一个呼带动一个瑜伽体式,又一个吸进入另一个瑜伽体式。我想这些都是又不全是。瑜伽是一种生活方式是一场修行。缓慢的呼吸能让自身认识和控制生命的能量。我是一个容易焦躁的人,开始最不喜欢的就是调息,精神集中不了,容易分心。这两周老师教了我们很多呼吸法,带领我们练习,再一次次练习中,得到了很多不一样的感受,最大的感受就是我能从调息中得到安稳和轻松,注意力集中很多,正确的练习使人受益不少。我也将一直坚持!谢谢!
张灵丹2019年2月中文YTTC

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