学会改变，接受改变

从瑜伽小白到现在一周多而已，不得不说专业培训给到的知识，跟去上普通会员课真的是不一样的。从体式到理论Nicole都给我们有一个很全面的讲解，通俗易懂，个人很喜欢老师这样的教学方式。关于冥想，一呼一吸之间，身体会变得比较放松且心静。 ^ ^
2018 12月RYT200 casey