属于自己的体式之王

每次练习头倒立的时候,都还清楚的记得第一次做头倒立的情景,是在一节体验课上,看到其他人在做头倒立,自己就想要感受一下,
然后在老师的全程帮助下靠在了墙上,哈哈,全程哦,当时的我完全不懂的什么部位需要用力,怎样用力,怎样能够Hold 住。
通过在The yoga Mandala的学习之后,懂得了动作要领,懂得怎么样保护自己不让自己不受伤,就这样的练习着……..就在某一天的课上,老师让我们练习头倒立, 找好手的距离,十指相扣…….一步步按照老师交的方法做, 突然就可以双脚离地起来了, 当时的心情简直像中了彩票一样开心,信心倍增,很有成就感,我永远记得这一天的喜悦🤗
之后在练习的时候,犯了大多数都会犯的错误,喜欢依靠墙或者镜子,迟迟不能离开……
之后Nicole老师讲一定要离开,“墙的后面是万丈深渊”一直靠着永远离不开。特记忆忧心的一句话,就这么点醒了我,然后就告诉自己可以靠,但是,不是靠墙,是靠自己💪
就这样离开了墙。。。
虽然现在离开墙做头倒立还不可以坚持很久,但我相信会越来越好,期待倒立后变体…哈哈,😄2018年 RYT200 中文YTTC 賈丹凤