张芬 2018.9.3西安200小时

今天学习了大乌鸦和头倒立，开始的时候，手臂用力方向错误，带动不了身体，所以身体上不去啊！手臂应该向上向前推动带动身体向前。在老师的指导下，终于身体找到那种轻盈的感觉，完成体式！当我从小熊体式进入头倒立时，按照老师的指令要求，手臂向地板发力，手指手掌紧贴地面，不能靠头部的力量，也找到了身体轻盈向上带的感觉，这时候双腿慢慢向上伸展，虽然我贴着墙完成，但是，哈哈哈终于摆脱了身体沉沉上不去的感觉！