整个200小时培训课下来，收获还是挺多的，从最初以为的瑜伽只是让体型更柔美，而到现在才明白，瑜伽不只是让你美一点是美很多，全方面的美，包括身心的调解和均衡。也明白练习瑜伽是一个循环渐近的过程，并非一朝一夕，还有一些人是先天性就被赋予能力。
也学习了人体的7个轮穴，每个轮穴所代表的属性，位置，元素，感官，和分泌腺等等；与当平衡与不平衡时的区别，不平衡时候会有与之相对应的体式来帮助强健。这些知识是我以前从未所听说过的，但在这里我学习到了
瑜伽八之，老师很详细给我们諑一解析；制戒，内制，体式，调息，感官，执持，冥想和三摩地。
和4种不同的呼吸法，每种呼吸法给身体带来的能量也是部同的。通过食物疗法，可以调解人的三大属性。这些理论知识都是我以前闻所未闻的，感谢瑜伽老师这2个月所传授的瑜伽知识，感谢the yoga mandalan,让我在这里学习了这么多瑜伽的知识。
xianhui
