转眼课程已过半,静下心来思考,好想学会了些什么又好像什么都都没学会,有一种绕了一圈回到原点的感觉。老师说的对,这个时候或进步或徘徊不前是个过渡期。当然十二天的课程还是有收获的,单是对瑜伽的认知就已经被完全颠覆了。它能很好的调动你身体的每一块肌肉,让你慢慢的打开身体意识,通过提升身体意识从而达到身心合一。练习瑜伽就好像是在探索身体的一个过程,慢慢的找到身体觉知,让沉睡的肌肉重新运作起来。瑜伽中的每个呼吸,每个体势都有它存在的意义,重要的是去坚持,它真的需要时间来验证。一个动作重复练习,练到点练到位也是成功。需要提高的地方还很多,包括自我管理、排课、心态调整、体势、体能训练,全方面都不够,证明自己进步空间还很大,但是和刚开始的自己比还是有进步的。接下来的日子,要认真努力的对待每天,至少应该能给自己一个交代,做好每一个基本体势,兑现自己要用十分的努力去对待,珍惜当下。(2018年12月RYT200 Lu Ying)

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