我的下犬式真的不一样了

某天晩上在家里练习下犬式,女儿看到惊呼:哇,你居然能做到这样了!

据邻居同学明明反馈,第一天我的下犬式是这样式儿的:双脚后跟离地老高、双膝弯曲,双腿颤抖、塌腰、拱背……

我开始留意我的下犬式了。

当我双手用力抓地时,你再别想拿起我的手指;我感受到手掌推地的力量传达到手臂到后背;我知道了什么叫肩膀远离耳朵;我找到了收腹的感觉;双腿用力蹬直不再颤抖了;双脚后跟能压实地面了;我可以坚持更长的时间了……

好感谢我的女神教练们,每当我坚持不住时,都听到“推、用力推”的命令,语气如此坚定,让人没办法放弃。喜欢你们稳准狠的教学风格,精准掌握每体式的要点还能学不会吗?

我的生活打开了新篇章。

感谢遇见。Hu Xiao