期待更好的自己

曾经的我觉得练瑜伽一定要有很好的柔韧，参加教培的第一周知道了柔韧度很重要，但更重要的是每个体式的呼吸，身体的意识，力量的爆发，还需通过体式的体会,说出每个动作的感受和功效，这时我才知道瑜伽是一门很难的课程，但我相信只要努力我会学好瑜伽，这一周我学会了以前想都不敢想的体式，真的很开心，很喜欢老师风趣幽默的讲课方式，期待一个更好的自己，加油加油加油……2018年12月RYT200 Xu Ai Ling