期待更好的自己

曾经的我觉得练瑜伽一定要有很好的柔韧,参加教培的第一周知道了柔韧度很重要,但更重要的是每个体式的呼吸,身体的意识,力量的爆发,还需通过体式的体会,说出每个动作的感受和功效,这时我才知道瑜伽是一门很难的课程,但我相信只要努力我会学好瑜伽,这一周我学会了以前想都不敢想的体式,真的很开心,很喜欢老师风趣幽默的讲课方式,期待一个更好的自己,加油加油加油……2018年12月RYT200 Xu Ai Ling