到目前为止，参加RYT200瑜伽培训也快接近尾声了；这一个月来的感受，总结起来就是累并快乐着。
一个月的强化训练，从伦理到实践，而且时间很长，由此一来，明显的感觉自己有以下变化：
1、心智方面，对瑜伽的认识更加深入了，了解的更加系统了，对我个人修身养心的“养心”帮助可谓非常之大；比如，心存善念、坦诚不撒谎、而且要吃对心性有帮助的悦性食物等。
2、体质方面，以前也练过几次瑜伽，但是始终不得要领，没有把吐息呼吸很好的融合到动作里；而且发力点经常搞错；像小熊倒立、平板式、还有倒立式，在一个月前根本就不敢想象，如今都可以很好的完成，可谓进步非常大。
3、情绪方面，在这近一个月里，每次进行体式练习时，都是非常累的，但是练完之后，整个人都是非常轻松的，心情也非常平和，有一种说不出的愉悦感。
4、技能方面，现在可以练习着排课了；当第一次排课时，虽然时间上没有掌握好，但是还是勇敢的去迈出了第一步；
