李雨嘉2019年3月成都RYT200

今天是第6天了,练习了头手倒立。做这个体式前我们练习了腿部前侧力量,我感觉大腿前侧特别的酸,腿部力量还需要加强。做这个体式时感觉自己肩还是太紧,手臂也没有力气,很累,在老虎老师的帮助下勉强撑起来了。今天还练习了战士一式战士二式,昨天练完这个两个体式后今天臀部很酸,今天再次练习时觉得能很快找到臀部收紧的感觉。第一周学习了很多,星期天自己要好好整理下