杨惠岚 成都2019年3月RYT

今天第一次接触了一个对于我来说比较难的体式——小乌鸦。感觉自己的手臂力量很欠缺,手掌推地的感觉也还没有找到。第一次听说拱背这个动作,老是理解不了是什么意思。希望在老师的指导和自己的练习下能慢慢感受到瑜伽带给我身体的变化。