桑辉荣2018年8月RYT200

在练习中，学会转动骨盆，以保持脊柱的正位，并不是很容易就有的觉知，但一定要有这样的方向和概念，那么调整骨盆的前倾和后倾就不难了；然而，更难的是根据自己的体态去调整，才是最重要的疗愈身体的练习。